QI GONG PÅ SPRÅNG PRENUMERATION

1.1 Välkomstsintro till Qi Gong på Språng

1.2 Prova på Qi Gong 1

1.3 Prova på Qi Gong 2

1.4 Fem (5) tips för nybörjaren

1.5 Morgon Rutin

1.6 Kvälls Rutin

1.7 Supermjukt och försiktigt

1.8 Jag har ont här, här och där

1.9 Jag har nog lite mindre ont

1.10 Kraniosakral Rutin

1.11 Måndagsrutin

1.12 Tisdagsrutin

1.13 Onsdagsrutin

1.14 Torsdagsrutin

1.15 Fredagsrutin

1.16 Energiboost

1.17 Nacke

1.18 Axlar

1.19 Nacke & Axlar

1.20 Sittande Måndagsrutin

1.21 Sittande Tisdagsrutin

1.22 Sittande Onsdagsrutin

1.23 Sittande Torsdagsrutin

1.24 Sittande Fredagsrutin

1.25 Ländrygg

1.26 Ryggradshälsa

1.27 Senior pass 1

1.28 Senior pass 2

1.29 Senior pass 3

1.30 Senior pass 4

1.31 Silkeslena leder

1.32 Händer, Handleder & Armbågar

1.33 Höftöppning

1.34 Lymfsystemet

1.35 Immunförsvaret

1.36 Ångest

1.37 Matsmältning

1.38 Fysiskt pass

1.39 Vid utmattning

1.40 Bättre andning

1.41 Longevity (långt liv)

1.42 Lugn & Ro

1.43 Meditativa Moves

LÄGG IN PASS HÄR - NYSTART?

1.45 Artros Qi Gong 1

1.46 Artros Qi Gong 2

1.47 Vinterns Dans

1.48 Vid Havet

1.49 Bara Andning

1.50 Bättre Balans

1.51 Frozen Shoulder

1.52 Energipåfyllning

1.53 Tekoppar och spiraler

1.54 Tema Tekoppar

1.55 I härlig vårmiljö

1.56 Inför Tyst rutin

1.57 Tyst rutin

1.58 Vid fågelsjön

1.59 På en takterass i solen