Qi Gong MAX30 minuter ( Mellan)

2.1 PROVA PÅ Max 30 minuter

2.2 Morgon Rutin

2.2 Kvälls Rutin

2.3 Sittande

2.4 Kraniosakral Rutin

2.5 Ländryggsfokus

2.6 Bättre Balans

2.7 Fysik rutin

2.8 Nacke, Axlar & Övre Rygg

2.9 Lymfsystemet 1

2.10 Lymfsystemet 2

2.11 Immunförsvaret

2.12 Simmande Draken

2.13 Lugn Rutin

2.14 Bättre Andning

2.15 Mer Ork & Energi

2.16 Mot Ångest

2.17 Ryggradshälsa

2.18 Inkännande rutin

2.19 Enkel Energi Boost

2.20 Fokus på Lever

2.21 Fokus på Njurar

2.22 Fokus på Hjärta

2.23 Fokus på Mjälte

2.24 Väcka Kroppen

2.25 Silkeslena Leder (1)

2.27 Silkeslena Leder (2)

2.28 Silkeslena Leder (3)

2.29 Frankrike: På Stranden

2.30 Frankrike: Pebbles

2.31 Frankrike: Tema Vågor

2.32 Frankrike: Jardin Bonaparte

2.33 Frankrike: I vind

2.34 Longevity (Långt, friskt liv)

2.35 Nystart

2.36 Mjuk Cirkulation

2.37 Cirkulation

2.38 Vid fågelsjön

2.39 I vårig miljö

2.40 Tiger Tema

2.41 Härlig Spanien Rutin på Stranden

2.42 På Takterassen i strålande Spanien Sol

2.43 Tema: Vatten och "Simmande" rörelser

2.44 Balansera Nervsystemet

2.45 Mot huvudvärk

2.4 I Frankrike hettan, för hjärtat